Lecture et empathie

 Je pose un livre très fort qui m'a vraiment touchée. Je ne sais pas vraiment pourquoi je l'ai choisi sur l'étagère et je me demande si ce n'est pas au contraire lui qui l'a décidé.

Pourtant en ce moment je suis plutôt attirée par ce qui est plus léger, plus optimiste.

Et bien, j'ai trouvé à l'intérieur de ces pages de quoi garder la foi en l'humain.

L'horreur et les petites graines d'amour...

La lecture est mon violon d'Ingres, je ne saurai m'en passer.

Et voilà que Béchir propose, comme à son habitude, une réflexion vraiment profonde sur le lien entre la lecture et l'empathie.

Je vous laisse découvrir cette analyse.

Lire pour ressentir : quand les livres nous rendent emphatiques

Il est des voyages intérieurs qui transforment notre regard sur le monde. La lecture en est un.

À chaque page tournée, à chaque personnage rencontré, quelque chose en nous s’éveille, s’ouvre, s’adoucit. Lire, ce n’est pas seulement s’évader ou apprendre. C’est aussi – et peut-être surtout – apprendre à ressentir ce que vivent les autres, à comprendre leurs émotions, leurs doutes, leurs silences.  

Et si la lecture était l’un des plus puissants outils pour développer notre empathie ?Les romans : des simulateurs d’émotions humaines.

Lorsque nous lisons un roman, notre cerveau ne reste pas passif. Il s’active, s’illumine, comme s’il vivait réellement ce que vit le personnage. Nous entrons dans sa peau, nous pensons avec lui, nous souffrons avec lui. Cette immersion n’est pas anodine : elle entraîne notre esprit à reconnaître et à comprendre les émotions humaines, un peu comme un musicien répète ses gammes.

Des études en neurosciences ont montré que les lecteurs réguliers de fiction sont souvent plus empathiques. Leur cerveau s’exerce, sans qu’ils en aient conscience, à décoder les intentions, les non-dits, les états d’âme d’autrui. C’est comme si chaque roman était un miroir tendu vers l’autre – et vers nous-mêmes.

Lire, c’est apprendre à se mettre à la place de l’autre

La fiction littéraire, en particulier, joue un rôle précieux. Contrairement aux essais ou aux manuels, elle ne donne pas de réponses toutes faites. Elle nous confronte à des personnages ambigus, à des situations complexes, à des émotions contradictoires. Elle nous oblige à interpréter, ressentir, deviner.

C’est dans cette incertitude que naît l’empathie. Nous apprenons à ne pas juger trop vite, à envisager plusieurs points de vue, à comprendre ce que vit quelqu’un d’autre, même si sa réalité est très différente de la nôtre.

Trois raisons pour lesquelles la lecture nous rend plus humains

§  L’identification : en suivant un personnage, nous vivons ses émotions de l’intérieur. Son chagrin devient le nôtre, sa joie nous touche.  

§  Le changement de perspective : certains romans nous font passer d’un point de vue à un autre. Nous apprenons ainsi à voir le monde à travers des multiples regards.  

§  La réflexion personnelle : après avoir refermé un livre, il nous arrive souvent de repenser à ce que nous avons lu. Cette réflexion nourrit notre propre intelligence émotionnelle.

Comment cultiver cette empathie par la lecture ?

§  Choisir des romans riches en émotions humaines : ceux qui explorent les relations, les conflits intérieurs, les dilemmes moraux.  

§  Lire lentement, avec attention : prendre le temps de ressentir, de s’interroger, de s’émouvoir.  

§  Discuter de ses lectures : échanger avec d’autres lecteurs permet d’enrichir notre compréhension.  

§  Écrire sur ce que l’on lit : tenir un journal de lecture ou publier un billet de blog aide à formuler ce que l’on a ressenti.

Lire pour mieux aimer le monde

À tout âge, la lecture reste un merveilleux moyen de garder le cœur ouvert. Elle nous relie aux autres, même à ceux que nous ne rencontrerons jamais. Elle nous apprend à écouter, à comprendre, à pardonner parfois.  

Dans un monde souvent bruyant et pressé, prendre le temps de lire, c’est aussi prendre le temps d’aimer.

Alors, la prochaine fois que vous ouvrirez un roman, souvenez-vous : vous n’êtes pas seulement en train de lire une histoire. Vous êtes en train de devenir un peu plus humain.

Et vous, quel livre vous a appris à mieux comprendre les autres ?

N’hésitez pas à partager vos lectures et vos émotions en commentaire.

Béchir Houman, Pépites

Frâme : le livre qui m'enchante "Le Petit Prince" d'Antoine de Saint-Exupéry.